VIVERE SENZA STRESS

Superare lo stress e vivere serenamente: lasciarsi alle spalle ansia, paure, fobie, insonnia …

martedì 27 marzo, 3 aprile, 17 aprile ore 20.30

Carla Xella: psicologa, facilitatrice 3 Principi e consulente PNL


1 – Definizione di stress, descrizione della fisiologia dello stress, con particolare riferimento al paradigma della Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia (PNEI), breve esperienza di rilassamento guidato

2 – Vari approcci per la gestione dello stress: psicologia cognitivo-comportamentale, programmazione neuro-linguistica (PNL), 3 Principi (3P), mindfulness, arteterapia

3 – Liberarci dalla pesante compagnia dello stress: una vita migliore è possibile! Elogio della leggerezza come stile di vita

Ovunque si parla e si scrive di stress e delle sue correlazioni con moltissimi malesseri e patologie. Questi incontri saranno un’occasione per capirne meglio i meccanismi fisiologici e le ricadute fisiche e psicologiche, anche in termini di performance lavorativa e di relazioni interpersonali. Verranno poi esaminati vari approcci e tecniche per gestire lo stress, fino a liberarsene una volta per tutte, in modo da riappropriarci della nostra vita, avere relazioni appaganti e vivere serenamente.

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